LA VIVENCIA INTEGRADORA DE BIODANZA

BIODANZA  CONCEPTOS Y ALCANCE

VIVENCIA

 

Biodanza es un sistema que trabaja para conseguir la plena integración del ser humano esto es alinear lo que siento, con lo que pienso y con lo que hago. Para ello como otras terapias  se ayuda de distintos elementos. En BIODANZA  estos elementos son la emoción que nos invade con la música, la confianza y seguridad que nos transmite el grupo y la consigna establecida por el facilitador en cada ejercicio con su propio ejemplo. En breves instantes cuando comienza la música todo cambia, la emoción se desata o no. Dando lugar a una parte vivencial espontánea, diferente para cada uno y muy nutritiva para nuestro ser. Esta vivencia desarrollada en este momento. En el aquí y ahora como proponen tantas otras terapias. Es el componente fundamental de la integración y el cambio interior que sucede.

 

El concepto de vivencia. Según el profesor Rolando Toro creador de la BIODANZA

<<Vivencia es "una experiencia vivida con gran intensidad por un individuo en un lapso de tiempo aquí - ahora ("génesis actual"), abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y orgánicas". (Rolando Toro 1968).>>

 

Los orígenes de este concepto los encontramos en el pensamiento de Wilhelm Dilthey (1833-1911). Filósofo, historiador, sociólogo, psicólogo y estudioso de la hermenéutica.

 

Wilhelm desarrolla el trabajo que luego derivó en el estudio de las ciencias del espíritu (humanidades) separándolas de las ciencias de la naturaleza. Afirma que el estudio de las ciencias humanas supone la interacción de la experiencia personal, el entendimiento reflexivo de la experiencia y una expresión del espíritu en los gestos, palabras y arte. Podría decirse que sin nombrarlo había definido lo que es vivenciar.

 

La Vivencia integradora en BIODANZA. Todos nosotros experimentamos casi constantemente vivencias de uno u otro tipo. Cuando nos enamoramos y el erotismo y la pasión surgen. En un concierto de Rock cuando sentimos la presencia de nuestro grupo y nos fundimos en el. En un conflicto cuando se desata el enfado y la rabia. Todas estas vivencias desatan emociones y por lo tanto cambian e influyen en nuestro estado anímico. BIODANZA propone en sus clases en cada momento una vivencia de integración que con la música elegida, el entorno grupal adecuado y las consignas que favorecen en todo momento el desarrollo de la afectividad, el entendimiento y el amor a la vida consiguen hacer un verdadero Clic en nuestro sistema consiguiendo en un periodo de tiempo corto de practica regular que realmente nos sintamos mejor experimentando una nueva manera de sentir la vida.  

Más información en: https://www.facebook.com/001Antonio
También puedes visitar : http://www.youtube.com/watch?v=3DygUWHVa_w 

A. J. 19/7/2014

La VIDA sale al encuentro. El encuentro con BIODANZA

 

El encuentro con BIODANZA

 A veces la forma de vida que llevamos puede no ser la más adecuada para alcanzar el estado calma y paz interior que normalmente toda persona necesita.

Cuando escribo esto soy consciente que hay personas que pasan por la vida de puntillas casi sin pisar en tierra. Otras van de manera atropellada y no tienen tiempo de mirar a los que dejaron en el camino. Nuestra sociedad la que hemos desarrollado entre todos en mayor o menor medida parece que tampoco ayuda en este sentido. Informaciones contradictorias, a veces excesivas. Quizás demasiada prisa en conseguir logros materiales que aparentemente nos harán mas felices y dichosos y que nos llevan a constatar una y otra vez que quizás no era esto lo que buscábamos para ser felices.

 

Proponemos algo sencillo y lúdico. SISTEMA BIODANZA, un proceso desarrollado para alcanzar un bienestar e integración que aún hoy alguno de los que practican todavía no se lo explican. Solo te puedo decir, ven y pruébalo, no necesitas saber nada, no te costará nada y puede que te sirva para ver todo de otra forma. La primera sesión es de regalo.

 Con mi corazón. Antonio.

 Estamos todos los martes en Palma sala La Impossible plaza del Quadrado 11 en horario de 16 a 18.

Dentro de poquito tiempo también en Manacor.

Mas info en www.facebook.com/001Antonio y tf.  629 667 633

El salto cuántico. Una experiencia de Biodanza

Llevo practicando Biodanza unos cuantos años. Primero como simple simpatizante, más tarde inicie mi camino de exploración y por fin los años de formación como facilitador.

Durante todos estos años he ido pasando por etapas de mayor bienestar más o menos continuadas y siempre en una curva orgánica ascendente.

Biodanza me ha desarrollado como persona y como ser humano en relación con los demás y como consecuencia de mi trabajo he visto y vivido cambios a veces sorprendentes en personas que han participado conmigo en mis clases.

Es ahora sin embargo y gracias a la oportunidad de trabajo y colaboración brindada por una buena amiga, Pepa Horno, cuando he experimentado el salto cuántico que biodanza es capaz de producir. Es la apertura del corazón a las emociones mías y a las emociones que percibo de los demás. Es la conciencia ampliada de la afectividad llevada a la quintaesencia del ser.

Ayer lo sucedido en la clase ronda el privilegio de ser persona, auténtico ser humano.

Voy a transcribir aquí una parte de texto entresacado del blog de su autora porque yo no sabría ni tengo los recursos suficientes para describir algo tan existencial y de una manera tan bella. A los que me leáis recomiendo que deis también un pequeño salto para descubrir este blog que contiene autenticas joyas.

<< Hoy hemos hecho una de esas sesiones en un centro de primera acogida, donde reciben en un primer momento a los niños y niñas que se ven obligados a salir de sus familias...

Situémonos, niños y niñas que han sido abusados, maltratados, que han visto cómo sus padres morían o enloquecían o se enganchaban a algo hasta olvidarse de ellos, que han pasado por una o varias familias, para los que es su primer ingreso en centro, o el cuarto, a los que a veces lleva al centro la policía, otras el juzgado, otras los servicios sociales…

Y hemos comenzado a bailar en el patio del centro, a caminar con música, a hacer ejercicios. La música sonaba, nosotros estábamos en la vivencia, mientras algunos educadores cuidaban de los niños y niñas que había en el centro en ese momento.

Pero poco a poco los niños y niñas han ido saliendo de sus habitaciones. Y cuando en un momento determinado he abierto los ojos de uno de los ejercicios que estaba haciendo había más de diez chicos mirándonos bailar. Y esos mismos chicos que chillan, gritan, insultan, no paran quietos y a veces agreden para expresar su dolor y la injusticia de sus vidas se han quedado callados y quietos mirándonos durante más de una hora. Algunos han llorado. Y también han visto llorar a varios educadores. Y les han visto abrazar y ser abrazados, acunar y ser acunados, gritar sus nombres y correr, entre otras muchas cosas. Y aún no sé para quién ha sido más hermoso. Si para ellos o para nosotros. Sólo sé que días como el de hoy me dan la medida exacta del privilegio inmenso de mi trabajo. >> Del blog de Pepa Horno

Doy gracias por poder vivir esta experiencia.

 Antonio J.

BIODANZA o LA DANZA DE LA VIDA

BIODANZA LA DANZA DE LA VIDA

Biodanza es un sistema de autocrecimiento que nos va a permitir conocer nuestros verdaderos potenciales y nos va a ayudar a su desarrollo y libre expresión. De esta manera logramos una mejor integración física psíquica y emocional. Mediante una interacción grupal muy lúdica y en perfecta armonía con la vida conseguimos realmente sentirnos mejor.

 

CUANDO Y COMO  NACE BIODANZA

Su creador fue el doctor chileno Rolando Toro Araneda (psicólogo, antropólogo y poeta). Comenzó su investigación en el Centro de Estudios de Antropología Médica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Santiago de Chile (1964). Desarrollada en principio con enfermos psiquiátricos, pronto los magníficos resultados hicieron de ella una herramienta de primer orden en el crecimiento personal y humano Ha obtenido una gran expansión por todo el mundo a partir de esta fecha estando instaurada en EE.UU. y Canadá. En países de América del sur como Argentina, Chile, Brasil. En Europa, Francia, Bélgica, Italia y España entre otros.

Está organizado según un modelo teórico y estructurado a través de un conjunto de ejercicios en los cuales el movimiento, la música y las situaciones de encuentro generan oportunidades para la evolución.

La Biodanza se estructura de acuerdo con un modelo científico. Según este modelo que nuestro potencial humano se desarrolla en cinco grandes líneas de vivencia: la vitalidad, la creatividad, la afectividad, la sexualidad y la trascendencia. Estas cinco líneas abarcan la totalidad de nuestra vida y su desarrollo y expresión nos indican nuestro grado de salud e integración.

 

COMO Y DONDE SE PRACTICA BIODANZA

Al ser un sistema de comunicación e integración humana entre otras cosas para practicar biodanza es imprescindible contar con un grupo de personas (de diez a veinte aunque puede variar un poco según la afluencia) en clases regulares una vez por semana. También existe otro modelo con talleres temáticos en fin de semana.

No es necesario tener conocimientos musicales ni de danza previos ya que busca la libre expresión emocional que la música inspire.

Habitualmente se practica en una sala diáfana, confortable donde todo el grupo se pueda mover libremente y con holgura. Dicha sala no debe ser lugar de paso para otras actividades mientras dura la sesión de biodanza.

Tenemos que contar con un equipo de música apropiado al espacio donde nos vamos a desenvolver.

La persona formada para llevar  esta actividad recibe la denominación de facilitador, su trabajo es en sí mismo este de “facilitar” el desarrollo de la vivencia durante las dos horas que dura la sesión.

 

QUIEN PUEDE PRACTICAR BIODANZA

Biodanza se puede practicar desde la infancia hasta los más mayores. Lo mas habitual son grupos de adultos.

Para los niños existe una biodanza desarrollada en talleres conforme a su edad y sus inquietudes.

Para los más mayores existe también una biodanza adaptada a sus capacidades.

 

COMO Y PORQUE AQUÍ:

No existe constancia de que en Mallorca se desarrolle esta actividad al menos de forma continuada. Por lo que puede ser una experiencia valiosa.





Mas información:
http://www.youtube.com/watch?v=3DygUWHVa_w

La pasión por el riesgo de vivir

Acabo de ver uno de los documentales de la dos. Trata de unos pájaros formidables que recorren largas distancias para lograr reproducirse y alimentarse. Los Pelícanos del desierto.

También habla de la maternidad generosa, brava y arriesgada de una madre pelícano que una vez cada varios años, justo cuando siente que es su momento y el de la naturaleza que le dará de comer, emprende un vuelo de miles de kilómetros que la llevara al lago Eyre en pleno desierto interior australiano. Cada varios años confluye una crecida de los ríos que lo alimentan.

No sabía que los pelicanos pudieran vivir en el desierto. Ignoraba que estas aves son mucho más fuertes y prolíficas que sus congéneres marítimos que viven con los hombres alimentándose y contagiándose con su basura, sus excrementos y su estupidez que sustituye a su instinto después de tantos años de convivencia.

He visto como esta madre del desierto cuidaba de sus crías nacidas mientras estas emplumaban y estaban listas para volar aun a riesgo de morir porque la desecación fatal que sigue a la abundancia merma la posibilidad de alimento. Al fin lo han conseguido y los tres sus dos crías y ella han levantado un vuelo majestuoso mientras el sol dorado del ocaso les despedía del desierto en su viaje de emigración a un mundo mejor y menos hostil.

Me ha hecho reflexionar y me he emocionado ante su bravura para enfrentar un riesgo extremo en lugar de abrazar las migajas y la estupidez facilitada por el estercolero humano.

Cuantas veces en la vida nos conformamos con una seguridad aparente y a la vez insulsa, insana, mediocre u hostil que nos acompaña inexorablemente hasta la muerte. En vez de afrontar con valentía el riesgo de partir a conocer todo lo que la vida nos puede ofrecer.

En lugar de experimentar situaciones, amantes, familias nuevas. Nos conformamos con la mediocridad desesperante, deprimente del rincón seguro en nuestro estercolero particular. Lo peor, cuando intentamos convencer a los demás que esto es vivir.

El ser humano como la madre pelicano lleva dentro la pasión por el riesgo de vivir. Saber que soñar es sano y buscar con coherencia que los sueños se hagan realidad mucho más.

El jarrón de cristal

                        

Durante mucho tiempo mi madre conservaba un viejo jarrón de cristal en casa.

Lo tenía situado en un lugar destacado del mueble del comedor. Al limpiarlo lo hacía con mucho cuidado sosteniéndolo con una mano mientras con la otra repasaba una y otra vez con la bayeta hasta que no quedara ni una sola mota de polvo.

Estaba hecho de un cristal fino y transparente y tenía unos grabados de florecitas en su cuerpo. Lo recuerdo porque me llamaba mucho la atención por aquel entonces. Apenas tendría seis o siete años y me preguntaba cómo podían haber hecho ese tatuaje en un cristal tan fino.

Un día vino la hermana de mi madre y trajo unas flores. Mi tía era bastante nerviosa y decidida, un poco mandona. Tomo la decisión de colocar las flores en el jarrón, a mi me pareció que a mi madre no le gustaba mucho la idea pero aun así tomo el jarrón en su manos. De pronto al colocar las flores el jarrón resbalo y fue a chocar contra el suelo con un ruido de repiqueteo de campanillas rompiéndose en miles de pequeños trocitos. Mi madre lo contemplo con estupor y mi tía ya no volvió a comportarse de la misma forma. Todos en casa tuvimos la sensación que aquella rotura del jarrón había sido algo importante para mi madre y que iba a ser difícil poder reemplazarlo.

Han pasado muchos años y durante todo este tiempo me he dado cuenta que ponemos jarrones de cristal antiguo en lugares importantes de nuestra vida. Jarrones que a menudo están al alcance de los demás y si no somos capaces de preservarlos, es posible que más adelante tengamos que lamentar su pérdida. 

Cuando comenzamos una discusión con nuestra pareja, si no ponemos cuidado es posible que algo importante se rompa. A veces palabras que no queremos decir se escapan de nuestra boca, gestos mas o menos procaces, reproches... De pronto el tintineo de los cristales rotos nos volverá a la realidad y entonces algo que no se puede pegar ni disimular se habrá roto.

UN DIA MAS...

Ha sonado ya el despertador, otro día más y hoy tengo la reunión para el balance de la nueva campaña que no me ha salido del todo bien y... Además este maldito dolor de espalda que no me deja vivir. Me duele un poco la cabeza, seguro que me he resfriado, claro ayer Felipe se puso a mi lado y estaba moqueando, seguro que me he acatarrado.

Vaya ya esta el café, - joder-  este tremendo cansancio que tengo últimamente, parece como si todo mi cuerpo se aliara contra mi, precisamente ahora que es cuando mas necesito estar despierto y en forma. Me voy a tomar una aspirina con el café, haber si se pasa un poco.

¡Se me hace tarde! Claro con tanto dar vueltas a la cabeza, me tomo el café mientras termino de arreglarme y salgo corriendo. Voy a repasar un poco lo que tengo para la reunión, ¡¡¡Hostias los papeles!!!, donde co... puse los papeles, tendrían que estar aquí. Seguro que alguien me los cambió de sitio ayer y... Este maldito dolor de cabeza que se va y vuelve.

¡Qué mal me ha sentado el café! Parece como si ahora todo me sentara mal, noto un reflujo, no si el estomago también me dará problemas, voy a tomar un homeoprazol a ver si lo callo de una vez.

Bien ya esta ahora cierro la puerta y a correr y... – zas – pas – pum.. Dios... qué daño me hice, ¡como duele! creo que me he roto el tobillo, a ver... no, parece que solo se ha torcido un poco. Debería ir a urgencias pero... lo primero es lo primero, y la reunión no puede esperar, ya lo atenderé mas tarde si es necesario. Voy a llevar algún Ibuprofeno por si le da por inflamarse cuando no debe.

Madre mía, como se va a poner el jefe cuando vea estos resultados y no sé como hacerlo de otra manera, con los medios que tenemos, no se que mas quieren que hagamos – Joder deja de pitar imbécil, que ya se que se ha puesto verde, no estoy ciego – y lo peor es que seguro que Luis habrá conseguido mas que yo, ¡claro el pelota ese! Si señor, lo que ud diga sr. Como siempre ud. Siempre tiene razón, ¡pelota de mierda! Lo único que quiere es quitarme el puesto y... ¡Dios que ahogo!, parece que hoy hace calor... voy a aflojarme la corbata un poco -¡cabrón de mierda no sabes poner el intermitente o qué! – casi me roza el coche con lo que me ha costado. ¡Dios el ahogo otra vez! No ahora no no me pu... no puedo...

Despierta, vamos despierta… Oigo voces… lejos, me llaman… Luces, qué son estas luces, son luces como... qué me pasa Dios mío, estoy inmóvil, qué me han hecho, porqué me ha pasado esto.

Por fin una lágrima pequeña logró asomar en la comisura del ojo derecho y fue cayendo despacito, muy despacito, tomándose su tiempo, recorriendo su pómulo, entreteniéndose en humedecer toda la mejilla y su sabor salado salpicó la comisura de su labio. En su cara ya no había crispación, la rabia había desaparecido dejando paso poco poco a un gesto de asombro y temor.