Biodanza y más...


Biodanza y otras terapias complementarias.

El propósito de este espacio será asociar y complementar biodanza con otro tipo de técnicas terapéuticas. Incorporando las técnicas siguientes: Movimiento autentico, técnicas de expresión emocional, masaje existencial sensitivo, masaje terapéutico.

Sistema Biodanza

Biodanza es un sistema creado por el psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro en los años sesenta. Desarrollado en principio para el trabajo con enfermos mentales su eficacia y rápida difusión han hecho de ella una herramienta altamente valiosa para el desarrollo afectivo y la integración humana.

Tal y como fue definida por su creador. Biodanza es un sistema de integración humana, de renovación orgánica, de reeducación afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida.

Ante los sistemas modernos desarrollados por el hombre donde prima el individualismo, biodanza propone la cohesión y el vinculo afectivo grupal como pilar básico de la integración humana, solo si veo a mi semejante con los mismos ojos con los que me miro a mi mismo puedo aceptar que estamos hechos de las mismas células, de la misma materia madre originaria de la vida en el universo.

Al aumentar la confianza  y la autoestima, comienzo a experimentar una mayor sensación de bienestar, mejora mi percepción de la realidad disparando en cada sesión las hormonas asociadas al placer. Al practicarla durante al menos seis meses es constatable una mejor disposición fisiológica. Realmente produce una renovación orgánica aumentando la calidad de vida.

El núcleoprincipal de la sesión de biodanza es el grupo. El grupo contiene y a la vez ayuda. Así biodanza se convierte en un tubo de ensayo donde probar otras maneras de relación conmigo mismo y con los demás dentro de un entorno protegido donde realmente no voy a sentirme enjuiciado ni cuestionado. De esta forma cuando practicamos biodanza, aquellas zonas oscuras y aquellas barreras que hemos tenido para comunicarnos poco a poco van cayendo dando paso al desarrollo de un vínculo afectivo más equilibrado y profundo.

La sesión de biodanza se desarrolla en silencio. Esto hace que nuestro neocortex baje la guardia y nos predisponemos para que las emociones y los sentimientos afloren con mayor fluidez. También el hecho de preparar unas músicas especialmente seleccionadas para cada ejercicio unido a las consignas que se sugieren favorece el desarrollo de la parte más instintiva asociada a estas funciones originarias de la vida en la que fuimos niños sin ninguna malicia.

Se puede decir en este sentido que biodanza aun sin ser una terapia convencional si contempla un modelo terapéutico y que practicada con asiduidad nos aumenta el tono vital, sentimos mayor bienestar y aumenta la alegría de vivir.

Movimiento autentico

Desde que somos gestados y hasta el momento de nuestro nacimiento traemos una información genética que abarca mucho más que lo puramente fisiológico. Podemos hablar de una verdadera memoria celular transmitida de padres a hijos y desde nuestros ancestros más lejanos merced a la filogénesis y ontogénesis.

Dicha memoria celular se mantiene dentro de nuestro inconsciente y constituye nuestro temperamento, más activo, más reposado...

Posteriormente al nacer y aún durante la gestación y el parto comenzamos a recibir información que también almacenamos en nuestros primeros meses y años de vida. De cómo nos sea transmitida dependerá y junto con nuestro temperamento formarán las bases para construir nuestro carácter.

Este carácter nos acompañara el resto de nuestros días y nos va a marcar la forma de presentarnos al mundo. Nuestra manera de relacionarnos.

Con esta técnica conseguimos aflorar gran parte de lo almacenado en nuestro inconsciente. Tendremos la oportunidad de aflorar e integrar aspectos olvidados o reprimidos de nuestro ser y del inconsciente colectivo transmitido de generación en generación.

Nos permite un verdadero encuentro con mi yo íntimo, con mis necesidades y motivaciones más autenticas.  

La técnica  se desarrolla de tal forma que el practicante mantiene los ojos cerrados o vendados durante el ejercicio en una verdadera conexión con su núcleo más interno.
 
 
 


Técnicas de expresión emocional (dialogo con los seres queridos). Resolución de conflictos ocultos

Cuantas veces quedamos con ganas de decir algo que al final no manifestamos. Cuantas veces sentimos el deseo de hacer algo y en su lugar nos quedamos en nuestro sitio y como mucho encendemos un cigarrillo si es que fumamos.
 Cuando contenemos la expresión de los sentimientos, se produce una gran acumulación de energía que no se canaliza adecuadamente y terminamos somatizando. Dolores de garganta, dolor de espalda, malas digestiones no son sino la punta de un iceberg de emociones y sentimientos no expresados que nos pueden cronificar una enfermedad.
Con estas técnicas aprendemos a decir de forma clara y sin ningún tipo de carga energética aquello que realmente necesitamos expresar.
 
Masaje existencial sensitivo
Es un masaje muy integrador que aporta al que lo recibe una gran calma y sensación de bienestar capaz de transportarle estados de gran bienestar.
Mediante esta técnica es posible entrar en un estado de regresión que nos lleva en el tiempo hacia nuestros primeros meses de vida y gestación.
Esto hace que se liberen mecanismos de auto reparación incorporados en nuestro cuerpo  tales como liberación de endorfinas, aumento de motilidad en nuestras vísceras etc...
El concepto es aceptar a la persona en su totalidad, recibir el cuerpo físico, sus pensamientos y sus emociones por medio de la respiración consciente (inhalo, retengo,  exhalo y retengo) conseguir aquietar la mente y lograr una meditación por medio de el masaje.
El masaje sensitivo puede aplicarse a quien necesite salir de un profundo agotamiento y stress. Para relajarse y recargar pilas para seguir en su jornada de trabajo, para quien tenga dolores corporales. Para bajar el nivel de ansiedad. Es un  compromiso entre ambos terapeuta y receptor de conseguir un  encuentro, estar presente y poder abandonarse y dejar la mochila de las preocupaciones de lado para entregarse al bienestar del  masaje sensitivo. 
Masaje terapéutico
El masaje terapéutico constituye la principal base de todos los demás masajes.
Éste tiene la finalidad de actuar sobre el aparato locomotor (músculos, tendones, cápsulas sinoviales, periostio, huesos) la piel y los tejidos conjuntivos y es particularmente eficaz a la hora de curar los síntomas del estrés, el insomnio, las depresiones y las enfermedades del aparato circulatorio, dolores musculares, de las articulaciones, del reuma entre otros.
Es importante señalar que el masaje terapéutico no sólo actúa sobre la parte física del ser humano, sino también tiene una gran influencia sobre la psíquica. Puede ser un medio para el autoconocimiento que nos demuestra que podemos sentimos mejor y estar más relajados y que el movimiento no tiene por qué causarnos dolor.

 
 

LA VIVENCIA INTEGRADORA DE BIODANZA


BIODANZA  CONCEPTOS Y ALCANCE

VIVENCIA

 

Biodanza es un sistema que trabaja para conseguir la plena integración del ser humano esto es alinear lo que siento, con lo que pienso y con lo que hago. Para ello como otras terapias  se ayuda de distintos elementos. En BIODANZA  estos elementos son la emoción que nos invade con la música, la confianza y seguridad que nos transmite el grupo y la consigna establecida por el facilitador en cada ejercicio con su propio ejemplo. En breves instantes cuando comienza la música todo cambia, la emoción se desata o no. Dando lugar a una parte vivencial espontánea, diferente para cada uno y muy nutritiva para nuestro ser. Esta vivencia desarrollada en este momento. En el aquí y ahora como proponen tantas otras terapias. Es el componente fundamental de la integración y el cambio interior que sucede.

 
El concepto de vivencia. Según el profesor Rolando Toro creador de la BIODANZA
<<Vivencia es "una experiencia vivida con gran intensidad por un individuo en un lapso de tiempo aquí - ahora ("génesis actual"), abarcando las funciones emocionales, cenestésicas y orgánicas". (Rolando Toro 1968).>>

 
Los orígenes de este concepto los encontramos en el pensamiento de Wilhelm Dilthey (1833-1911). Filósofo, historiador, sociólogo, psicólogo y estudioso de la hermenéutica.

 
Wilhelm desarrolla el trabajo que luego derivó en el estudio de las ciencias del espíritu (humanidades) separándolas de las ciencias de la naturaleza. Afirma que el estudio de las ciencias humanas supone la interacción de la experiencia personal, el entendimiento reflexivo de la experiencia y una expresión del espíritu en los gestos, palabras y arte. Podría decirse que sin nombrarlo había definido lo que es vivenciar.

 

La Vivencia integradora en BIODANZA. Todos nosotros experimentamos casi constantemente vivencias de uno u otro tipo. Cuando nos enamoramos y el erotismo y la pasión surgen. En un concierto de Rock cuando sentimos la presencia de nuestro grupo y nos fundimos en el. En un conflicto cuando se desata el enfado y la rabia. Todas estas vivencias desatan emociones y por lo tanto cambian e influyen en nuestro estado anímico. BIODANZA propone en sus clases en cada momento una vivencia de integración que con la música elegida, el entorno grupal adecuado y las consignas que favorecen en todo momento el desarrollo de la afectividad, el entendimiento y el amor a la vida consiguen hacer un verdadero Clic en nuestro sistema consiguiendo en un periodo de tiempo corto de practica regular que realmente nos sintamos mejor experimentando una nueva manera de sentir la vida.  

Más información en: https://www.facebook.com/001Antonio
También puedes visitar : http://www.youtube.com/watch?v=3DygUWHVa_w 

A. J. 19/7/2014

La VIDA sale al encuentro. El encuentro con BIODANZA


 
El encuentro con BIODANZA

 A veces la forma de vida que llevamos puede no ser la más adecuada para alcanzar el estado calma y paz interior que normalmente toda persona necesita.


Cuando escribo esto soy consciente que hay personas que pasan por la vida de puntillas casi sin pisar en tierra. Otras van de manera atropellada y no tienen tiempo de mirar a los que dejaron en el camino. Nuestra sociedad la que hemos desarrollado entre todos en mayor o menor medida parece que tampoco ayuda en este sentido. Informaciones contradictorias, a veces excesivas. Quizás demasiada prisa en conseguir logros materiales que aparentemente nos harán mas felices y dichosos y que nos llevan a constatar una y otra vez que quizás no era esto lo que buscábamos para ser felices.
 

Proponemos algo sencillo y lúdico. SISTEMA BIODANZA, un proceso desarrollado para alcanzar un bienestar e integración que aún hoy alguno de los que practican todavía no se lo explican. Solo te puedo decir, ven y pruébalo, no necesitas saber nada, no te costará nada y puede que te sirva para ver todo de otra forma. La primera sesión es de regalo.

 Con mi corazón. Antonio.

 Estamos todos los martes en Palma sala La Impossible plaza del Quadrado 11 en horario de 16 a 18.

Dentro de poquito tiempo también en Manacor.

Mas info en www.facebook.com/001Antonio y tf.  629 667 633

El salto cuántico. Una experiencia de Biodanza


Llevo practicando Biodanza unos cuantos años. Primero como simple simpatizante, más tarde inicie mi camino de exploración y por fin los años de formación como facilitador.

Durante todos estos años he ido pasando por etapas de mayor bienestar más o menos continuadas y siempre en una curva orgánica ascendente.

Biodanza me ha desarrollado como persona y como ser humano en relación con los demás y como consecuencia de mi trabajo he visto y vivido cambios a veces sorprendentes en personas que han participado conmigo en mis clases.

Es ahora sin embargo y gracias a la oportunidad de trabajo y colaboración brindada por una buena amiga, Pepa Horno, cuando he experimentado el salto cuántico que biodanza es capaz de producir. Es la apertura del corazón a las emociones mías y a las emociones que percibo de los demás. Es la conciencia ampliada de la afectividad llevada a la quintaesencia del ser.

Ayer lo sucedido en la clase ronda el privilegio de ser persona, auténtico ser humano.

Voy a transcribir aquí una parte de texto entresacado del blog de su autora porque yo no sabría ni tengo los recursos suficientes para describir algo tan existencial y de una manera tan bella. A los que me leáis recomiendo que deis también un pequeño salto para descubrir este blog que contiene autenticas joyas.

<< Hoy hemos hecho una de esas sesiones en un centro de primera acogida, donde reciben en un primer momento a los niños y niñas que se ven obligados a salir de sus familias...

Situémonos, niños y niñas que han sido abusados, maltratados, que han visto cómo sus padres morían o enloquecían o se enganchaban a algo hasta olvidarse de ellos, que han pasado por una o varias familias, para los que es su primer ingreso en centro, o el cuarto, a los que a veces lleva al centro la policía, otras el juzgado, otras los servicios sociales…

Y hemos comenzado a bailar en el patio del centro, a caminar con música, a hacer ejercicios. La música sonaba, nosotros estábamos en la vivencia, mientras algunos educadores cuidaban de los niños y niñas que había en el centro en ese momento.

Pero poco a poco los niños y niñas han ido saliendo de sus habitaciones. Y cuando en un momento determinado he abierto los ojos de uno de los ejercicios que estaba haciendo había más de diez chicos mirándonos bailar. Y esos mismos chicos que chillan, gritan, insultan, no paran quietos y a veces agreden para expresar su dolor y la injusticia de sus vidas se han quedado callados y quietos mirándonos durante más de una hora. Algunos han llorado. Y también han visto llorar a varios educadores. Y les han visto abrazar y ser abrazados, acunar y ser acunados, gritar sus nombres y correr, entre otras muchas cosas. Y aún no sé para quién ha sido más hermoso. Si para ellos o para nosotros. Sólo sé que días como el de hoy me dan la medida exacta del privilegio inmenso de mi trabajo. >> Del blog de Pepa Horno

Doy gracias por poder vivir esta experiencia.
 Antonio J.