Biodanza y
otras terapias complementarias.
El propósito
de este espacio será asociar y complementar biodanza con otro tipo de técnicas
terapéuticas. Incorporando las técnicas siguientes: Movimiento autentico,
técnicas de expresión emocional, masaje existencial sensitivo, masaje
terapéutico.
Sistema Biodanza
Biodanza es
un sistema creado por el psicólogo y antropólogo chileno Rolando Toro en los
años sesenta. Desarrollado en principio para el trabajo con enfermos mentales
su eficacia y rápida difusión han hecho de ella una herramienta altamente
valiosa para el desarrollo afectivo y la integración humana.
Tal y como
fue definida por su creador. Biodanza es un sistema de integración humana, de
renovación orgánica, de reeducación afectiva y de reaprendizaje de las
funciones originarias de la vida.
Ante los
sistemas modernos desarrollados por el hombre donde prima el individualismo,
biodanza propone la cohesión y el vinculo afectivo grupal como pilar básico de la
integración humana, solo si veo a mi semejante con los mismos ojos con los que
me miro a mi mismo puedo aceptar que estamos hechos de las mismas células, de
la misma materia madre originaria de la vida en el universo.
Al aumentar
la confianza y la autoestima, comienzo a
experimentar una mayor sensación de bienestar, mejora mi percepción de la
realidad disparando en cada sesión las hormonas asociadas al placer. Al
practicarla durante al menos seis meses es constatable una mejor disposición
fisiológica. Realmente produce una renovación orgánica aumentando la calidad de
vida.
El núcleoprincipal de la sesión de biodanza es el grupo. El grupo contiene y a la vez
ayuda. Así biodanza se convierte en un tubo de ensayo donde probar otras
maneras de relación conmigo mismo y con los demás dentro de un entorno
protegido donde realmente no voy a sentirme enjuiciado ni cuestionado. De esta
forma cuando practicamos biodanza, aquellas zonas oscuras y aquellas barreras
que hemos tenido para comunicarnos poco a poco van cayendo dando paso al
desarrollo de un vínculo afectivo más equilibrado y profundo.
La sesión de
biodanza se desarrolla en silencio. Esto hace que nuestro neocortex baje la
guardia y nos predisponemos para que las emociones y los sentimientos afloren
con mayor fluidez. También el hecho de preparar unas músicas especialmente
seleccionadas para cada ejercicio unido a las consignas que se sugieren
favorece el desarrollo de la parte más instintiva asociada a estas funciones
originarias de la vida en la que fuimos niños sin ninguna malicia.
Se puede
decir en este sentido que biodanza aun sin ser una terapia convencional si
contempla un modelo terapéutico y que practicada con asiduidad nos aumenta el
tono vital, sentimos mayor bienestar y aumenta la alegría de vivir.
Movimiento
autentico
Desde que
somos gestados y hasta el momento de nuestro nacimiento traemos una información
genética que abarca mucho más que lo puramente fisiológico. Podemos hablar de
una verdadera memoria celular transmitida de padres a hijos y desde nuestros
ancestros más lejanos merced a la filogénesis y ontogénesis.
Dicha
memoria celular se mantiene dentro de nuestro inconsciente y constituye nuestro
temperamento, más activo, más reposado...
Posteriormente
al nacer y aún durante la gestación y el parto comenzamos a recibir información
que también almacenamos en nuestros primeros meses y años de vida. De cómo nos
sea transmitida dependerá y junto con nuestro temperamento formarán las bases
para construir nuestro carácter.
Este
carácter nos acompañara el resto de nuestros días y nos va a marcar la forma de
presentarnos al mundo. Nuestra manera de relacionarnos.
Con esta técnica conseguimos aflorar
gran parte de lo almacenado en nuestro inconsciente. Tendremos la oportunidad
de aflorar e integrar aspectos olvidados o reprimidos de nuestro ser y del
inconsciente colectivo transmitido de generación en generación.
Nos permite
un verdadero encuentro con mi yo íntimo, con mis necesidades y motivaciones más
autenticas.
La
técnica se desarrolla de tal forma que
el practicante mantiene los ojos cerrados o vendados durante el ejercicio en
una verdadera conexión con su núcleo más interno.
Técnicas de
expresión emocional (dialogo con los seres queridos). Resolución de conflictos
ocultos
Cuantas
veces quedamos con ganas de decir algo que al final no manifestamos. Cuantas
veces sentimos el deseo de hacer algo y en su lugar nos quedamos en nuestro
sitio y como mucho encendemos un cigarrillo si es que fumamos.
Cuando contenemos la expresión de los sentimientos, se produce una gran acumulación de energía que no se canaliza
adecuadamente y terminamos somatizando. Dolores de garganta, dolor de espalda,
malas digestiones no son sino la punta de un iceberg de emociones y
sentimientos no expresados que nos pueden cronificar una enfermedad.
Con estas
técnicas aprendemos a decir de forma clara y sin ningún tipo de carga
energética aquello que realmente necesitamos expresar.
Masaje
existencial sensitivo
Es un masaje
muy integrador que aporta al que lo recibe una gran calma y sensación de
bienestar capaz de transportarle estados de gran bienestar.
Mediante
esta técnica es posible entrar en un estado de regresión que nos lleva en el
tiempo hacia nuestros primeros meses de vida y gestación.
Esto hace
que se liberen mecanismos de auto reparación incorporados en nuestro
cuerpo tales como liberación de
endorfinas, aumento de motilidad en nuestras vísceras etc...
El concepto
es aceptar a la persona en su totalidad, recibir el cuerpo físico, sus
pensamientos y sus emociones por medio de la respiración consciente (inhalo,
retengo, exhalo y retengo) conseguir
aquietar la mente y lograr una meditación por medio de el masaje.
El masaje
sensitivo puede aplicarse a quien necesite salir de un profundo agotamiento y
stress. Para relajarse y recargar pilas para seguir en su jornada de trabajo,
para quien tenga dolores corporales. Para bajar el nivel de ansiedad. Es
un compromiso entre ambos terapeuta y receptor de conseguir un encuentro, estar presente y poder abandonarse
y dejar la mochila de las preocupaciones de lado para entregarse al bienestar
del masaje sensitivo.
Masaje
terapéutico
El masaje
terapéutico constituye la principal base de todos los demás masajes.
Éste tiene
la finalidad de actuar sobre el aparato locomotor (músculos, tendones, cápsulas
sinoviales, periostio, huesos) la piel y los tejidos conjuntivos y es
particularmente eficaz a la hora de curar los síntomas del estrés, el insomnio,
las depresiones y las enfermedades del aparato circulatorio, dolores
musculares, de las articulaciones, del reuma entre otros.
Es
importante señalar que el masaje terapéutico no sólo actúa sobre la parte
física del ser humano, sino también tiene una gran influencia sobre la
psíquica. Puede ser un medio para el autoconocimiento que nos demuestra que
podemos sentimos mejor y estar más relajados y que el movimiento no tiene por
qué causarnos dolor.
